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Categoría: Saberes prácticos
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¿Qué es ayuda mutua?
Texto introductorio muy breve a los grupos de apoyo mutuo, publicado en la web Robinsones Urbanos Nota Primera Vocal: nosotros intentamos siempre evitar terminología del tipo «autoayuda», por las conotaciones tan desastrosas que acarrea. Preferimos centrar el discurso crítico en la necesidad de construir lazos comunes entre iguales, sin intermediarios ni especialistas escindidos de nuestra…
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Listado de 60 estrategias para afrontar las alucinaciones
Aquí va una lista que hemos encontrado en www.vocesenlacabeza.com. Ellos mismos dicen que se trata de «un interesante listado de estrategias que han recogido profesionales médicos a nivel mundial en publicaciones de prestigio con los estudios de gente con alucinaciones auditivas y que se utilizan en la Terapia Cognitivo Conductual». No es este último el…
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Las transposiciones de la meditación, de David Cooper
Presentamos este texto (procedente del libro La gramática de la vida) con la intención de cuestionarnos la meditación que propone Cooper como herramienta para utilizar en el ámbito de la salud mental, enlazada por supuesto con la lucha por la libertad, y su posterior puesta en práctica. …Es necesario un cambio personal más allá del análisis político intelectual, y la…
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Claves feministas para la negociación en el amor, de Marcela Lagarde
Este libro es un ejemplo de feminismo saludable; intenta aportar una visión positiva, realista y consciente sobre cómo entendemos o tendemos a manejarnos en las relaciones amorosas. Entendemos que conocer y trabajar las relaciones personales, y concretamente las relaciones amorosas, es imprescindible para la mejora de nuestra autonomía y con ello de nuestra salud mental.…
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La autodeterminación frente a los tratamientos médicos en salud mental; aspectos civiles y penales – 2012. De Fernando Santos Urbaneja
Presentamos el siguiente texto jurídico al valorar que ofrece una mirada distinta de la habitual sobre las condiciones de pérdida de autonomía de los usuarios del sistema salud mental. El autor reivindica el derecho a decidir sobre la propia vida frente a las habituales estrategias de invalidación. Lo más interesante del documento posiblemente sea el…
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Materiales sobre cárcel y salud mental
Un compañero nos ha facilitado las dos guías que adjuntamos sobre salud mental y cárcel. La primera de ellas es una especie de manual con tintes de autoayuda editado por el ministerio del interior español el año pasado, en el 2011. Recomendamos echarle un vistazo para que cada cual saque sus propias conclusiones. Desde luego,…
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Hacernos fuertes es nuestra prioridad
Desde la asamblea de Psiquiatrizadxs en Lucha de Vallecas (Madrid) hemos elaborado este cartel con la intención de dejar claras cuatro cosas sobre el cuidado de nuestras cabezas… Está destinado principalmente para colocar en los ateneos, centros sociales y locales donde nos movemos, para recordar a la gente y sobre todo a nosotros mismos, que…
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Decálogo a tener en cuenta si se precisa ayuda y se decide buscarla en un/a profesional de la psicoterapia o el asesoramiento
1) En primer lugar haz la petición a tu médico/a de cabecera de la seguridad social aclarándole lo que deseas. Es decir, no aceptes como respuesta la receta de un psicofármaco y el «vuelva usted mañana», ni la derivación a un neuropsiquiatra si no se trata de un problema físico y tú lo que crees…
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Debriefing Psicológico Individual, de Olga Rey
Nos ha llegado esta valiosa contribución. Se trata de un acercamiento al debriefing psicológico individual enfocado a las personas que han sufrido tortura (o dicho en otras palabras: cómo abordar lo que en verdad son reacciones normales frente a sucesos anormales). Las siguientes páginas ofrecen herramientas para prevenir el trastorno por estrés postraumático, así como…
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Aspectos legales del internamiento psiquiátrico
Antes de entrar a dar un breve repaso por el meollo regulador de las leyes relacionadas con el internamiento, hay que dejar claro que este es el más alto de los grados represivos de la institución psiquiátrica. Cuando una persona está sometida a un encierro que coarta su libertad de movimientos, se encuentra en la…
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Micromachismos: la violencia invisible en la pareja, de Luis Bonino Méndez
Micromachismos_la violencia invisible en la pareja PDF La inclusión del siguiente texto en la web de Primera Vocal tiene su razón de ser en la necesidad de ahondar en cómo el dolor psíquico se desarrolla bajo determinadas condiciones y gracias a ciertas relaciones que socavan la estabilidad y la seguridad de las personas. En este sentido…
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Trauma y recuperación para activistas, panfleto
El siguiente breve texto pertenece a la web inglesa Activist Trauma, está maquetado para ser impreso en un folio por las dos caras y doblarlo. La traducción no es demasiado buena y tiene algunas erratas, pero nos parece que esboza cuatro pinceladas básicas muy necesarias sobre cómo afrontar una experiecia traumática. Eso sí, un par…